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chater 23 瘦不难啊(第1页)

如何瘦下来?是大家最常问我的问题,在这边提供一些我个人用了觉得蛮有效的方法:

1.生完一个礼拜之后开始穿调整型内衣(本来肚子还是凸的,穿完第三天就消了,看到的时候我眼泪都快掉下来,被它的神奇深深感动)。

以下是指坐完月子之后:

2.三餐吃得很清淡,ex:稀饭配各式蔬菜,蔬菜小火锅(好吃又不会胖)。

3.晚餐早点吃,大概六点就吃,吃完就不再吃东西(不要再过夜猫子的生活,猛吃宵夜的人没资格说想瘦)。

4.每餐都吃六分饱(享受微饿的感觉,告诉自己那就是在瘦)。

5.只喝不会胖的饮料或帮助排泄的茶,ex:水、花茶(市面上有很多好喝又有疗效的茶,喝了也不会睡不着)。

6.不坐电梯改爬楼梯(连3楼也要坐电梯?那你就当胖子好了!

除非膝盖不好)。

7.多走路,不要赖在床上或沙发上不动(多抱抱孩子,跟她说说话,抱着她跳舞,跳舞给她看,既可运动到、又可增进母女的感情)。

其实我真的就是靠这些瘦的,看起来好像没什么特别,但如果照着做,应该多少都会有效果!

重点是要对自己有信心,不要照着别人的剧本走,觉得孕妇胖是应该的,生完很难瘦。

根本没有这回事。

只要你一有这种想法,你就会让自己沉沦,千万别听信别人说什么生完屁股一定会变大,世界上没有什么一定,那只是认输的一个借口。

当一个好妈妈不代表你就要完全放弃自己只关心孩子,因为这两件事根本不会冲突,你可以非常爱孩子同时也非常爱自己(;),把自己弄得漂漂亮亮不代表肤浅,让自己开心不用有罪恶感,如果自己都不快乐,家人怎么会快乐呢?

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